Die Infrarotkabine als günstige Alternative zur klassischen Sauna

24. März 2022 | Kategorie: Gesundheit, Ratgeber

Sauna oder Infrarotkabine? Weit mehr Menschen waren schon mal in der Sauna als in einer Infrarotkabine.

Dabei hat eine Infrarotkabine eine besonders positive Wirkung auf die Gesundheit und ist oft günstiger zu haben, sowohl in der Anschaffung als auch besonders bei den laufenden Kosten. Als Alternative zur Sauna gewinnt die Infrarotkabine immer mehr an Beliebtheit.

Aber was ist eigentlich der Unterschied zwischen der klassischen Sauna und einer Infrarotkabine?

Sauna oder Infrarotkabine: Der größte Unterschied

In einer Sauna wird der gesamte Innenraum auf eine Temperatur zwischen 60°C und 110°C erhitzt. In der Infrarotkabine wird es maximal bis zu 60°C heiß, aber der Körper profitiert zusätzlich von den wirkungsvollen Infrarotstrahlen, die bis tief in die Haut und Organe eindringen und dort ihre heilende Wirkung entfalten.

Die Lufttemperatur ist dabei eher nebensächlich, sondern es geht vor allem um hochwertige Infrarotstrahlung, die den Körper sanft erwärmt.

Bei einer Infrarotkabine spürt man, wie sich der Körper von innen erwärmt, was viele Menschen als sehr wohltuend und entspannend empfinden. Obwohl es in einer Infrarotkabine auch heiß wird und man manchmal sogar mehr schwitzt, empfindet man die Hitze einer Infrarotkabine als weniger erdrückend. Eine Infrarotkabine belastet den Kreislauf also weniger und ist auch für ältere Menschen besonders gut geeignet.

Die Vorteile einer Infrarotkabine gegenüber der Sauna

Eine Infrarotkabine hat durch die spezielle Wirkung der Infrarotstrahlen viele zusätzliche Gesundheitsvorteile gegenüber einer klassischen Sauna. Neben den typischen Effekten der Sauna wie Entspannung und einem besseren Herz-Kreislauf-System leistet die Infrarotkabine noch mehr.

Die wohltuenden Infrarotstrahlen können Gelenkschmerzen lindern, da die Infrarotstrahlen bis in tiefe Hautschichten vordringen. Auch für Sportler ist eine Infrarotkabine interessant: Eine Sitzung in der Infrarotkabine führt bei Muskelkater zu einer schnelleren Regeneration, so dass man mehr trainieren kann.

Absehen von den gesundheitlichen Aspekten ist eine Infrarotkabine auch unkomplizierter in der Anwendung. Einen Gang in die Infrarotkabine bekommt man eher im Alltag unter als einen zeitlich aufwändigeren Saunagang.

Für die Infrarotkabine benötigt man nur eine Sitzung von 30-40 Minuten, um die volle Wirkung zu erhalten. Vor allem die Vorlaufzeit von circa 10-20 Minuten ist bei Infrarotkabinen deutlich geringer, da die Kabine nicht auf maximale Temperatur vorgeheizt werden muss.

Bei der klassischen Sauna sind mehrere Gänge mit Kältebehandlungen vorgesehen, was mehr Zeit und Energie erfordert.

Zusätzlich brauchen Infrarotkabinen meist kaum Zeit, um sich aufheizen, so dass man sich auch sehr spontan für eine entspannende Sitzung entscheiden kann.

Ist eine Infrarotkabine die günstigere Alternative zur Sauna?

Infrarotkabinen sind durchweg günstiger als Saunen, nicht nur beim Kauf sondern auch im Betrieb.
Günstigere Infrarotkabinen starten bei ca. 1.000 Euro Anschaffungspreis. Für hochwertige Modelle sollten sie mit mindestens 3.000 Euro rechnen, was durch die Langlebigkeit der Materialien gerechtfertigt wird, aber auch die Qualität der Infrarotwärme.

Bei einer Sauna können Sie zwischen 1.000 und 12.000 Euro rechnen. Der günstigere Preis der Infrarotkabinen kommt auch dadurch zustande, dass Infrarotkabinen viel kleiner ausfallen dürfen als Saunen. Das spart natürlich Geld. Somit kann eine Infrarotkabine teilweise auch nachträglich noch ins Badezimmer eingebaut werden.

Aber wie sieht es eigentlich mit den Stromkosten aus? Auch hier kann die Infrarotkabine punkten.
Dadurch, dass eine Sauna oft eine Stunde lang aufgeheizt werden muss und ein Saunagang viel länger dauert, benötigt sie mehr Strom als eine Infrarotkabine.

Wenn Sie nur einmal die Woche in die Sauna gehen, kommen Sie auf ca. 240 bis 500 Euro Zusatzkosten im Jahr. Zusätzlich kommen Infrarotkabinen normalerweise mit dem Haushaltsstrom aus der Steckdose aus, während Saunen oft Starkstrom benötigen.

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